피부 이야기

요즘 날씨 일교차가 점점 심해지죠? 이렇게 날씨가 급격히 바뀌기 시작할 때, 제 피부도 예민하게 반응하는데요. 얼마 전에도 갑자기 피부 결이 우둘두둘해지고 T존에 좁쌀여드름이 올라오더니, 피부 상태가 한순간에 나빠진 적이 있었어요. 모공도 뭔가 넓어진 것 같고, 블랙헤드와 화이트헤드도 엄청 나오구요.오전에 가족끼리 브런치를 먹으러 가는데, 어머니께서 말씀하시길 "너 얼마전까지 피부가 좋더니 요즘 왜 이러니..?" 라고 하셨네요. 하하하 매년 환절기마다 찾아오는 이 문제는 정말 골칫거리이고, 그때마다 환절기 피부 뒤집어지는 원인~ 이라고 검색해보면서 해결책을 찾네요. 원인은 바로 피부의 갑작스러운 건조함 때문이었는데요, 여름철 피부 관리와는 다르게 보습에 좀 더 신경을 쓰고, 진정 제품을 꾸준하게 사용해보..

요즘 이너 뷰티에 대한 관심이 높아지면서, 우리가 섭취하는 음식도 정말 신경을 써야겠더라고요. 그중에서도 오이가 눈에 띄었습니다. 오이가 이렇게 다양한 피부 효능을 가지고 있다는 건 오이물을 찾아보면서 알게 되었는데요, 오이는 트러블을 예방해주고, 피부 건조함을 막아줄 뿐만 아니라, 안색을 밝게 해준다는 얘기를 보니 직접 해보고 싶어졌습니다. 방법도 너무 간단하고요! 처음에는 단순히 먹는 채소라고만 생각했지만, 찾아보면 볼수록 '오이는 정말 피부를 위해 존재하는구나...' 라는 생각이 들 정도로 피부에 아주 좋더라구요. 그래서 직접 실천해보기로 했습니다. 오이물을 만들어 2주 정도 섭취해보니, 실제로 피부가 한결 촉촉해지고 안색도 더 맑아진 걸 느낄 수 있었어요. (일단 트러블이 확 가라앉았습니다.) 오..

날씨가 갑자기 변할 때면 유독 좁쌀여드름이 많이 생기곤 합니다. 특히 저는 요즘 같은 환절기가 되면 이마와 눈썹 사이에 좁쌀여드름이 갑자기 많이 올라오는 경우가 많은데 은근히 짜증나더라구요. (깨끗한 내 피부 돌려줘!) 처음에는 별거 아니라고 생각했는데, 시간이 지날수록 거울을 볼때마다 신경이 쓰일 정도로 갯수가 늘어나고, 울퉁불퉁한 느낌이 심해지더라구요. 이 문제를 해결하기 위해 여러 방법을 시도해봤고, 그 과정에서 좁쌀여드름의 원인과 효과적인 해결법에 대해 알게 되었습니다.  1. 좁쌀여드름이 생기는 원인 좁쌀여드름의 주요 원인은 다른 여드름과 마찬가지로 과도한 피지 분비와 모공 막힘인데요, 특히 다음과 같은 상황에서 좁쌀여드름이 더 잘 생길 수 있어요.   지성 피부: 피지 분비가 많은 피부 타입은..

최근 당뇨에 관한 식단을 검색하다가 흥미로운 사실을 알게 되었습니다. 토마토, 마늘, 양파를 함께 갈아 마시면 항암력이 무려 90배나 높아진다는 연구 결과가 있더라고요. (더 자세히 검색해보니까 저만 모르고 있었던 레시피...) 이 사실을 알게 되면서 '토마토 양파 마늘 주스'를 바로 만들어 마시기 시작했어요. 꾸준히 마셔보니 피부 변화는 물론 전체적으로 건강해진 느낌이랄까요? 몸의 변화가 아주 많이 느껴졌습니다. 오늘은 토마토 양마 마늘 주스에 대해서 포스팅 해볼게요!   1. 토마토, 양파, 마늘을 함께 마신다? 처음에는 '토마토, 양파, 마늘을 함께 마신다?' 라는 생각에 망설였지만, 한 번 만들어보자 하고 하루 한 잔씩 마시기 시작했어요. 특히 기름진 음식을 먹은 날이나, 짠 음식을 먹은날, 피부..

아침에 일어났을 때, 거울 속 제 얼굴을 보면 깜짝 놀랄 때가 많습니다. 전날까지만 해도 얄상하던 제 얼굴이 아침에 자고 일어나면 코까지 함께 부어 있어 마치 몇 킬로는 찐 것 같은 느낌이 들죠. 얼굴 붓기는 종종 수면 패턴이나 저녁에 먹은 음식에 따라 달라지곤 하는데, 특히 기름진 음식을 먹은 다음 날에는 더욱 심해지는 것 같습니다. 중요한 약속이 있는 날에 이런 붓기가 생긴다면 안되겠죠? 다행히 저는 여러 가지 방법을 시도해보면서 효과를 보았답니다. 붓기는 단순히 외모상의 변화뿐만 아니라, 몸의 건강 균형 상태를 반영하는 신호일 수 있어요. 그래서 붓기가 너무 심하다면 가볍게 넘기지 않고 잘 관리하는 것이 매우 중요합니다. 그렇다면 해결 방법엔 어떤 것들이 있을까요? 저의 경험을 바탕으로 일상 속에서..

여드름은 누구나 한 번쯤 겪는 흔한 피부 고민 중 하나입니다. 여드름이 사라진 후 남는 흉터는 쉽게 없어지지 않고 우리를 괴롭히곤 하죠. 남성의 경우, 사춘기가 시작될 때부터 호르몬 분비로 인한 피지 분비가 왕성해지면서 여성보다 여드름이 더 많이 나는 편인데요, 그렇다보니 30대인 저 역시 아직도 여드름 흉터로 종종 고민하는 편이고, 그 과정에서 다양한 방법을 시도해보며 흉터 관리를 해왔습니다. 이 글에서는 제가 실제로 효과를 본 흉터 관리 방법과, 많은 사람들이 집에서 쉽게 실천할 수 있는 꿀팁을 함께 나눠보려고 합니다. 여드름 흉터 때문에 고민하고 계시다면 지금부터 소개할 방법들이 큰 도움이 될 거예요!         1. 여드름 흉터는 왜 생길까?여드름이 생긴 후 해당 부위를 자주 만진..

청소년기부터 시작되는 여드름은 일반적인 피부 고민 중 하나입니다. 맑고 깨끗한 피부는 타고난다고 해야할까요? 저는 특히 피지 분비가 많고 모공이 넓은 편이라 깨끗한 피부가 몇 주 정도 유지되다가 꼭 중간에 한번씩 여드름이 올라오더라구요. 환절기인 요즘 좁쌀 여드름은 왜 이렇게 올라오는지! 여드름은 그만큼 남성들에게도 흔한 피부 고민이지 않을까 합니다. 이번 포스팅에서는 여드름이 생기는 원인과 올바른 관리법을 알고 꾸준히 실천하는 방법을 알아보도록 할게요.  1. 남자 여드름이 생기는 주요 원인과도한 피지 분비: 남성 호르몬인 안드로겐은 피지 분비를 촉진시키는 역할을 하는데요, 그 결과, 모공이 막히고 여드름이 발생하기 쉬워집니다.  특히 이마, 코, 턱 등 T존 부위는 피지 분비가 많은 부위이며, 여드름..

맑고 투명한 피부 건강을 위해 많은 사람들이 다양한 영양제를 찾고 있습니다. 그중에서도 콜라겐과 히알루론산은 피부 건강에 도움을 주는 대표적인 성분으로, 탄력과 보습을 돕는다고 알려져 있어요. 하지만 어떤 성분이 내 피부에 더 잘 맞을까요? 둘 다 피부 건강에 효과적인 성분이지만, 각기 다른 방식으로 피부에 작용합니다. 이번 글에서는 콜라겐과 히알루론산의 차이점과 효과를 비교해보고, 나에게 맞는 영양제를 선택하는 방법을 소개해드릴게요.     콜라겐이란? 피부 탄력을 위한 필수 성분콜라겐은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 단백질입니다. 특히 피부, 뼈, 연골, 인대 등 다양한 조직에 고루 분포되어 있어요. 그리고 우리가 건강한 피부를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 나이가 들수록 콜라겐의 생성량은 자..

레티놀, 정말 효과가 있을까요?나이가 들면서 점점 피부 탄력이나 모공 관리에 관심을 가지게 될 즈음, 레티놀 성분이 들어간 화장품에 대해 알게 되었어요. 그렇게 처음으로 레티놀 화장품을 사용했을 때는 솔직히 약간 걱정도 되었답니다. 워낙 민감성 피부를 가지고 있었기 때문에 피부 홍조가 더 심해질 수도 있겠다란 생각도 들었고, 사용한 만큼 제대로 효과를 볼 수 있을까 하는 의구심도 있었어요. 하지만 몇 주간 꾸준히 사용한 후, 피부결이 부드러워지고 한층 밝아진 느낌을 받았어요. 특히 트러블이 잦았던 부위의 색소 침착 흉터가 옅어지기도 했고, 전반적으로 피부 톤이 고르게 정돈되는 걸 보면서 '이게 레티놀의 힘이구나' 싶더라고요. 레티놀은 이렇게 눈에 띄는 변화를 가져다주는 성분이지만, 처음 사용하는 사람들에..

저는 한동안 피부가 유난히 민감하고 쉽게 트러블이 생겼던 적이 있었어요. 특히 입과 코 주변의 홍조를 동반한 주사 피부염, 그리고 턱과 귀밑 부분에는 화농성 여드름과 다양한 트러블이 자주 올라와서 정말 스트레스를 많이 받았죠. (아직도 없어지지 않은 흉터들...) 그때는 그냥  가만히 두면 없어지겠지 하거나, 염증 주사를 맞는 등 트러블 케어에만 집중했는데, 사실 그 원인은 바로 약해진 피부 장벽에 있었습니다. 피부 장벽은 피부를 보호하는 첫 번째 방어선이라고 보시면 됩니다. 그렇기 때문에 각종 외부 자극이나 스트레스, 잘못된 스킨케어 습관으로 쉽게 무너질 수 있어요. 저는 그동안 강한 각질 제거제와 자극적인 여러 제품들을 쓰면서도 그게 피부에 좋다고만 생각했는데, 오히려 피부가 더 민감해지고 손상되었던..