피부에 무조건 양보해야 할 오이, 집에서 만드는 오이물의 효과 효능 (디톡스, 수분, 미백)

요즘 이너 뷰티에 대한 관심이 높아지면서, 우리가 섭취하는 음식도 정말 신경을 써야겠더라고요. 그중에서도 오이가 눈에 띄었습니다.

오이가 이렇게 다양한 피부 효능을 가지고 있다는 건 오이물을 찾아보면서 알게 되었는데요, 오이는 트러블을 예방해주고, 피부 건조함을 막아줄 뿐만 아니라, 안색을 밝게 해준다는 얘기를 보니 직접 해보고 싶어졌습니다. 방법도 너무 간단하고요!
 
처음에는 단순히 먹는 채소라고만 생각했지만, 찾아보면 볼수록 '오이는 정말 피부를 위해 존재하는구나...' 라는 생각이 들 정도로 피부에 아주 좋더라구요.

그래서 직접 실천해보기로 했습니다. 오이물을 만들어 2주 정도 섭취해보니, 실제로 피부가 한결 촉촉해지고 안색도 더 맑아진 걸 느낄 수 있었어요. (일단 트러블이 확 가라앉았습니다.)

오늘은 오이물이 피부에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 집에서 쉽게 만들 수 있는 오이물 스킨케어 방법을 소개하려고 해요.
 
 

 

1. 오이가 피부에 좋은 이유는?

오이는 90% 이상이 물로 이루어져 있어 피부를 촉촉하게 유지해줄 수 있는 훌륭한 수분 공급원입니다. 수분 부족은 여러 가지 트러블을 발생시키죠.

피부를 건조하게 하면서 피지 분비가 너무 왕성해진 다거나 주름을 유발한다던지 노화를 촉진할 수 있기 때문에, 오이를 꾸준히 사용하는 것이 피부 관리에 아주x10 큰 도움이 돼요.
 
오이는 또한 비타민 C, 비타민 K, 실리카와 같은 영양소가 풍부해 피부 탄력을 높이고 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 제가 느끼기에도, 피곤하거나 건조함이 느껴지는 날에 오이를 얼굴에 얹어주기만 해도 확실히 피부가 탱탱해지고 촉촉함이 오래 유지되는 것 같았어요.
 
 
 

2. 오이물로 피부를 건강하게 만드는 방법

오이물은 마시는 음료로 피부에 수분을 공급하고 트러블을 예방하는 데 효과적입니다. 오이에는 수분이 많고 비타민과 항산화제가 풍부해 피부 건조함을 완화하고 안색을 밝게 해주는 데 도움을 줄 수 있어요.

오이물을 만들려면 신선한 오이를 얇게 썬 후, 찬물에 담가 1시간 이상 냉장고에서 우려내면 돼요. 엄청 간단하죠? 여기에 레몬즙 같은 추가 재료를 넣으면 훨씬 더 건강한 음료가 된답니다.
 
오이물은 피부 건강뿐만 아니라 몸의 해독 작용, 소화 지원, 수분 보충 등 다양한 건강 효과가 있지만, 주의해야 할 점도 있어요. 오이에 알레르기가 있거나 오이물의 이뇨 작용으로 인해 잦은 배뇨가 발생할 수 있으므로 너무 과도하게 섭취하지 않는 것이 좋아요. 또한, 비유기농 오이는 농약 잔류물이 있을 수 있으니 유기농 오이를 사용하는 것이 안전하겠죠?
 
 
 

3. 오이물 만드는 방법:

1. 오이 한 개를 깨끗하게 씻고 얇게 썰기
2. 썬 오이를 4컵의 찬물에 넣기
3. 냉장고에서 최소 1시간 이상 우려내기
4. 원한다면 민트 잎이나 레몬 추가하기 (저는 3번에서 그냥 레몬과 함께 넣고 우려내는 편입니다.)
   
   
   
   

4. 오이물의 효과와 부작용:

• 효과: 피부 수분 보충, 트러블 예방, 해독 작용, 체내 수분 유지, 포만감
• 부작용: 알레르기 반응, 과도한 이뇨 작용

 
 

5. 내가 경험한 오이물의 효과

저는 매일 아침 얼굴이 붓는 게 고민이었는데, 오이물을 꾸준히 마신 후에는 붓기가 빠르게 가라앉는 느낌이 들었어요. 붓기를 빼기 위해서 오전에 유산소도 꼭 해야 했었는데 오이물을 장기간 마시니까 붓기가 정말 절반 정도는 빠진 느낌이랄까요.

또한, 피부톤도 한층 밝아진 것 같았습니다. 수분을 공급하면서 몸 속 해독 작용도 도와주니, 자연스럽게 피부에도 긍정적인 영향을 미치는 것 같네요.