피부 이야기

노화가 한번에 팍 오는 나이가 33세, 60세라고 했던가요? 작년부터 팔자 주름이 깊어진 것 같고 피부 탄력이 떨어지는 걸 느끼다 보니, 먹는 콜라겐이나 바르는 콜라겐 제품을 한 번쯤은 사용해본 적이 있습니다. 저는 가족의 추천으로 콜라겐 제품을 섭취하고 가끔은 바르는 제품까지 사용해봤는데 솔직히 말해서 이게 정말 피부에 효과가 있는 건지 헷갈릴 때가 많더라고요. 콜라겐이 피부 건강에 좋다는 이야기는 많이 들었지만 과연 먹는 것이 더 효과적인지, 아니면 바르는 것이 더 나은지 궁금하긴 했는데 그냥 '안하는 것보단 낫겠지~' 라는 생각으로 제대로 알아보진 않은 것 같습니다. 그래서 오늘은 먹는 콜라겐과 바르는 콜라겐, 각각의 장단점을 비교해 보고 실제로 어떤 방법이 피부 관리에 더 도움이 되는지 알아보려고..

남성들도 이제 더 이상 피부 관리를 뒤로 미루지 않습니다. 외모의 중요성이 증가하면서 매끈하고 건강한 피부는 자신감의 상징이자 긍정적인 첫인상을 결정짓는 중요한 요소죠. 특히, 외부 활동이 많은 남성들은 매일 쌓이는 미세먼지, 자외선, 스트레스 등 다양한 외부 요인으로 피부가 쉽게 지치곤 하는데요, 조금만 관리를 해준다면 맑고 깨끗한 피부 상태를 유지할 수 있습니다.저 또한 바쁜 일정 속에서 피부 관리를 소홀히 하던 시절이 있었는데요, 그러다 피부 트러블이 잦아지고 모공이 눈에 띄게 커지면서 스킨케어의 중요성을 깨닫게 되었습니다. 이번 포스팅에서는 제가 직접 실천한 피부 관리 방법을 소개하며, 남성들에게 꼭 필요한 스킨케어 팁들을 알려드리겠습니다.        1. 남성 여드름 관리: 기본 ..

남자치고 피부 관리에 신경을 쓰고 있지만, 색소 침착 흉터 만큼은 쉽게 해결되지 않더라고요. 여드름 자국이나 햇빛을 오래 받아 생긴 잡티가 쉽게 사라지지 않아 스트레스를 받은 적이 많습니다. 특히 여름철 강한 자외선 때문에 생긴 잡티와, 면도를 하다 생긴 여드름 흉터들 때문에 색소 침착을 없애는 방법을 꾸준히 찾아보았는데요.오늘은 조금씩 개선해온 저만의 팁을 소개해드리겠습니다. 일단 색소 침착이 생기는 원인부터 설명해드릴게요! 1. 색소침착의 원인 색소침착은 피부에 멜라닌 색소가 과다하게 쌓이면서 피부 일부가 어두워지는 현상을 말해요. 이는 여러 가지 이유로 발생할 수 있는데, 특히 자외선, 염증, 호르몬 변화가 주요 원인으로 꼽힙니다.자외선 노출자외선(UV)은 색소침착의 가장 큰..

30대 중반인 지금, 점점 심해지는 다크써클로 인해 피곤해 보인다는 얘기를 종종 들어요. 저도 한때 다크써클 때문에 매일 아침마다 거울을 보며 한숨을 쉬었던 적이 있습니다. 특히 컴퓨터를 계속 보면서 일하거나, 야근을 몇 일 하고 나면 눈 밑이 점점 어두워지면서 나이가 5살은 더 들어보이게 된달까요. 처음에는 간단한 컨실러로 가리려고 했지만, 이 문제는 근본적인 해결이 필요하다는 생각이 들었어요. 그러다 몇 가지 방법을 실천하면서 다크써클이 정말로 옅어지는 걸 경험했는데요, 저처럼 눈 밑 다크써클로 고민하시는 분들이라면 분명 도움이 될 겁니다! 오늘은 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 다크써클 관리법을 소개해드릴게요. 1. 다크써클의 원인다크써클은 피로, 수면 부족, 혈액 순환 저하, 그리고 유전적 요인으..

아침에 일어나 거울을 보면 종종 모공이 평소보다 더 커진 것처럼 느껴질 때가 있습니다. 저는 원래 모공이 넓은 피부랄까요, 복합지성피부이기도 해서 코와 T존 부위에 개기름과 모공이 도드라질 때가 참 많습니다. 특히 더운 여름날이 되면 걷잡을 수 없는 넓은 모공 피부결이 된달까요... 아기 피부처럼 모공하나 없는 것 같은 피부를 만드는건 불가능하겠지만, 조금이라도 모공이 작아진다면 훨씬 젊어보일 것 같습니다. 혼자서 여러 가지 모공 축소 방법을 시도해보고 피부과 의사선생님께도 직접 여쭤보고 알게 된 건, 한번 늘어난 모공은 쉽게 줄어들지 않지만 꾸준한 관리만이 답이라는 거였어요! 피부 관리는 정말 한번에 되는 건 없는 것 같습니다. 오늘은 저처럼 실생활에서 쉽게 실천할 수 있는 모공 줄이기, 모공 관리법에..

요즘 날씨 일교차가 점점 심해지죠? 이렇게 날씨가 급격히 바뀌기 시작할 때, 제 피부도 예민하게 반응하는데요. 얼마 전에도 갑자기 피부 결이 우둘두둘해지고 T존에 좁쌀여드름이 올라오더니, 피부 상태가 한순간에 나빠진 적이 있었어요. 모공도 뭔가 넓어진 것 같고, 블랙헤드와 화이트헤드도 엄청 나오구요.오전에 가족끼리 브런치를 먹으러 가는데, 어머니께서 말씀하시길 "너 얼마전까지 피부가 좋더니 요즘 왜 이러니..?" 라고 하셨네요. 하하하 매년 환절기마다 찾아오는 이 문제는 정말 골칫거리이고, 그때마다 환절기 피부 뒤집어지는 원인~ 이라고 검색해보면서 해결책을 찾네요. 원인은 바로 피부의 갑작스러운 건조함 때문이었는데요, 여름철 피부 관리와는 다르게 보습에 좀 더 신경을 쓰고, 진정 제품을 꾸준하게 사용해보..

요즘 이너 뷰티에 대한 관심이 높아지면서, 우리가 섭취하는 음식도 정말 신경을 써야겠더라고요. 그중에서도 오이가 눈에 띄었습니다. 오이가 이렇게 다양한 피부 효능을 가지고 있다는 건 오이물을 찾아보면서 알게 되었는데요, 오이는 트러블을 예방해주고, 피부 건조함을 막아줄 뿐만 아니라, 안색을 밝게 해준다는 얘기를 보니 직접 해보고 싶어졌습니다. 방법도 너무 간단하고요! 처음에는 단순히 먹는 채소라고만 생각했지만, 찾아보면 볼수록 '오이는 정말 피부를 위해 존재하는구나...' 라는 생각이 들 정도로 피부에 아주 좋더라구요. 그래서 직접 실천해보기로 했습니다. 오이물을 만들어 2주 정도 섭취해보니, 실제로 피부가 한결 촉촉해지고 안색도 더 맑아진 걸 느낄 수 있었어요. (일단 트러블이 확 가라앉았습니다.) 오..

날씨가 갑자기 변할 때면 유독 좁쌀여드름이 많이 생기곤 합니다. 특히 저는 요즘 같은 환절기가 되면 이마와 눈썹 사이에 좁쌀여드름이 갑자기 많이 올라오는 경우가 많은데 은근히 짜증나더라구요. (깨끗한 내 피부 돌려줘!) 처음에는 별거 아니라고 생각했는데, 시간이 지날수록 거울을 볼때마다 신경이 쓰일 정도로 갯수가 늘어나고, 울퉁불퉁한 느낌이 심해지더라구요. 이 문제를 해결하기 위해 여러 방법을 시도해봤고, 그 과정에서 좁쌀여드름의 원인과 효과적인 해결법에 대해 알게 되었습니다.  1. 좁쌀여드름이 생기는 원인 좁쌀여드름의 주요 원인은 다른 여드름과 마찬가지로 과도한 피지 분비와 모공 막힘인데요, 특히 다음과 같은 상황에서 좁쌀여드름이 더 잘 생길 수 있어요.   지성 피부: 피지 분비가 많은 피부 타입은..

최근 당뇨에 관한 식단을 검색하다가 흥미로운 사실을 알게 되었습니다. 토마토, 마늘, 양파를 함께 갈아 마시면 항암력이 무려 90배나 높아진다는 연구 결과가 있더라고요. (더 자세히 검색해보니까 저만 모르고 있었던 레시피...) 이 사실을 알게 되면서 '토마토 양파 마늘 주스'를 바로 만들어 마시기 시작했어요. 꾸준히 마셔보니 피부 변화는 물론 전체적으로 건강해진 느낌이랄까요? 몸의 변화가 아주 많이 느껴졌습니다. 오늘은 토마토 양마 마늘 주스에 대해서 포스팅 해볼게요!   1. 토마토, 양파, 마늘을 함께 마신다?처음에는 '토마토, 양파, 마늘을 함께 마신다?' 라는 생각에 망설였지만, 한 번 만들어보자 하고 하루 한 잔씩 마시기 시작했어요. 특히 기름진 음식을 먹은 날이나, 짠 음식을 먹은날, 피부가..

아침에 일어났을 때, 거울 속 제 얼굴을 보면 깜짝 놀랄 때가 많습니다. 전날까지만 해도 얄상하던 제 얼굴이 아침에 자고 일어나면 코까지 함께 부어 있어 마치 몇 킬로는 찐 것 같은 느낌이 들죠. 얼굴 붓기는 종종 수면 패턴이나 저녁에 먹은 음식에 따라 달라지곤 하는데, 특히 기름진 음식을 먹은 다음 날에는 더욱 심해지는 것 같습니다. 중요한 약속이 있는 날에 이런 붓기가 생긴다면 안되겠죠? 다행히 저는 여러 가지 방법을 시도해보면서 효과를 보았답니다. 붓기는 단순히 외모상의 변화뿐만 아니라, 몸의 건강 균형 상태를 반영하는 신호일 수 있어요. 그래서 붓기가 너무 심하다면 가볍게 넘기지 않고 잘 관리하는 것이 매우 중요합니다. 그렇다면 해결 방법엔 어떤 것들이 있을까요? 저의 경험을 바탕으로 일상 속에서..