피부 이야기245 건선 환자의 샤워 습관, 어떻게 해야 할까? 건선 악화시키는 행동과 진정 루틴 총정리 저는 5년 전 전신 건선 진단을 받고 지금까지 치료를 이어오고 있는데요, 생각보다 피부 상태에 영향을 많이 주는 게 바로 “샤워 습관”이더라고요.오늘은 병원에서 실제로 들었던 피해야 할 샤워 습관과, 제가 꾸준히 실천하고 있는 진정 루틴을 정리해드릴게요.샤워 후 건선이 더 심해지는 이유?샤워를 하고 나면 오히려 피부가 더 따갑거나 붉어지고, 건조해지는 경우가 많아요.건선 피부는 장벽 기능이 약해져 있어서 외부 자극에 쉽게 반응하기 때문이에요.특히 잘못된 샤워 습관은 피부를 더 민감하게 만들 수 있습니다.너무 뜨거운 물로 샤워하기샤워 시간 15분 이상때타올, 거친 수건으로 문지르기잔여감 남는 바디워시, 인공향 첨가 제품이 중 두 가지만 고쳐도 피부 진정에 매우매우 큰 도움이 되더라고요.건선 환자에게 권장되.. 2025. 4. 8. 건선 환자가 피해야 할 음식 총정리! 악화시키는 식단 vs 도움되는 식재료 (샐러리즙 후기) 건선 판정을 받고 나면 진짜 신경 써야 할 게 많죠.저도 몇 년째 전신 건선 치료 중인데, 병원에서는 약만큼 중요한 게 바로 식습관이라고 강조했습니다.그래서 오늘은 건선을 악화시키는 음식과 실제로 도움이 됐던 식단, 그리고 제가 꾸준히 마신 샐러리즙 후기까지 정리해볼게요.건선이 악화될 수 있는 음식 리스트건선은 면역 반응과 염증이 복합적으로 작용하는 질환이라, 염증을 유발하는 음식을 무조건 피하는 게 중요해요.아래 음식들은 병원과 여러 논문에서 공통적으로 언급된 건선 악화 가능성이 높은 식품입니다.가공육 (햄, 소시지, 베이컨 등)튀김류 / 기름진 패스트푸드흰 밀가루, 정제된 탄수화물우유 및 유제품 (일부 환자에게 염증 유발)술 (금주는 필수!)설탕, 초콜릿, 과자류저 같은 경우는 특히 밀가루와 술을 끊.. 2025. 4. 8. 여드름 압출, 실비보험 적용될까? 피부과 압출 진료비부터 청구 조건까지 총정리 피부과에서 여드름 압출 한번 받았는데 2~3만 원 정도 나오더라구요.생각보다 꽤 비싸고, 주기적으로 받는다면 부담이 되는 금액이죠. (애초에 안나게 할 수는 없으니까요 ㅠㅠ)그래서 궁금해집니다. “이거 실비 청구 가능한가요?”저도 같은 고민을 했고, 실제로 피부과에서 진단서 발급 후 실비 청구까지 했던 경험이 있어요.오늘은 여드름 압출 실비보험 적용 조건, 병원비 청구 팁까지 싹 정리해드릴게요.여드름 압출이란? 병원에서 받는 시술 기준피부과에서 하는 압출은 일반적으로 전문 기구를 이용해 염증성 여드름이나 피지, 고름을 배출하는 시술입니다.가정용 압출기나 손으로 짜는 것과 달리, 의료행위로 간주되기 때문에 진료비가 청구됩니다.하지만 실비보험에서 중요한 건 역시 이 시술이 단순 미용이냐, 치료 목적이냐입니다.. 2025. 4. 8. 건선 환자가 피해야 할 샴푸, 클렌저 성분 총정리! 병원에서 들은 진짜 팁 건선 환자가 피해야 할 샴푸·클렌저 성분 총정리! 병원에서 들은 진짜 팁건선을 처음 앓게 되었을 때, 저는 단순히 약만 잘 바르면 낫는 줄 알았는데요.알고 보니까 생활 습관, 쓰는 제품, 식습관 하나하나 까지 다 바꿔야 근본적인 치료가 가능하더라고요.치료를 반복하면서 깨달은 건 “내가 평소에 사용하는 제품들이 건선을 악화시키고 있었구나”라는 점이었거든요.병원에서도 세정제(샴푸·바디워시 등)는 무조건 저자극으로 바꾸라는 조언을 들었고, 저 역시 실제로 그런 제품으로 바꾼 뒤부터 피부 자극이 줄고, 상태가 한결 안정됐습니다.건선은 왜 세정 성분이 중요한가요?건선은 단순한 피부병이 아니라 면역계와 연관된 만성 염증성 질환이에요.피부 장벽이 무너지기 쉬운 상태이기 때문에, 조금만 자극이 가해져도 염증이 심해질 .. 2025. 4. 7. 건선 악화시키는 습관 총정리! 술, 스트레스, 흡연, 자극 피해야 하는 이유 (실제 후기) 건선을 악화시키는 생활습관, 꼭 피해야 하는 이유 (실제 후기)저는 5~6년 전 전신 건선 판정을 받고 현재까지 두 달에 한 번씩 트렘피어 주사를 맞으며 관리를 받고 있는 사람입니다.건선을 앓으면서 가장 많이 들었던 조언이 딱 두 가지 있었어요. “절대 술 마시지 말 것, 스트레스 받지 말 것.”당시엔 반신반의했지만, 지금 돌이켜보면 정말 중요한 이야기였다는 걸 몸소 느끼고 있어요. 건선은 면역질환입니다. 단순 피부 문제가 아니에요건선은 흔히들 피부병으로 생각하기 쉬운데, 실제로는 면역계 이상으로 발생하는 만성 염증 질환이에요.즉, 생활습관과 면역 균형이 무너지면 건선이 악화되거나 다시 재발하기 쉽습니다.저도 초기에 카페에서 일하며 생계를 유지하던 시절, 극심한 스트레스를 받던 시기에 처음 건선이 발병했.. 2025. 4. 7. (사진주의) 중증건선으로 전신 붉게 뒤덮였던 나, 트렘피어로 완치된 리얼 후기 (산정특례, 실비 정리) 피부질환도 산정특례가 적용될까요?피부과 치료를 받다 보면 병원비가 매우 부담스러울 때가 있죠.특히 건선, 아토피, 주사피부염처럼 만성적인 피부질환을 오래 앓고 있다면 '산정특례'라는 제도를 들어보셨을지도 몰라요.저 역시 5년 전 중증건선으로 산정특례 대상자가 되어, 두 달에 한 번 트렘피어 주사를 맞고 있고, 건강보험 혜택을 크게 보고 있습니다.오늘은 건선 피부질환에도 산정특례가 되는지, 실비보험과는 어떤 차이가 있는지 + 건선 완치 후기를 정리해드릴게요.건선이 심했을 적 사진이 하단에 있으니 민감하신 분들은 마음의 준비를 해주세요...!산정특례란? 간단히 정리하면산정특례(본인일부부담금 산정특례 제도)는 중증 질환자에게 본인 부담금을 대폭 줄여주는 건강보험 제도예요.일반적인 건강보험 적용 외에, 특정 질.. 2025. 4. 7. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 41 다음
