건강 이야기12 스트레스 받으면 피부가 뒤집어지는 이유? 진정 영양제로 달라진 후기 저는 스트레스만 좀 받으면 피부가 바로 반응해요. 뾰루지가 올라오거나, 얼굴 전체가 따갑고 열감이 돌면서 뒤집어지는 느낌? 아무리 진정 크림을 발라도 해결이 안 되더라구요. 결국 문제는 피부가 아니라 '내 마음'에서 시작된 거였어요. 스트레스가 피부에 진짜 영향을 줄까요?생각보다 아주 직접적인 영향을 줘요. 스트레스를 받으면 몸에서는 코르티솔이라는 스트레스 호르몬이 분비되는데, 이게 피지 분비를 증가시키고, 염증 반응을 유발해요.피지 과다 → 여드름, 트러블 증가혈액순환 저하 → 피부 칙칙함면역 저하 → 예민한 피부로 변화실제로 제가 심리적으로 불안할 때마다 턱이나 볼 주변이 붉어지고, 진정이 안 되던 적이 한두 번이 아니었어요. 그때부터 먹기 시작한 진정 영양제마음이 편해지면 피부도 안정된다….. 2025. 3. 30. 피부 트러블, 간 때문일 수도 있습니다 (밀크씨슬 후기) 요즘 따라 피부가 유독 거칠고 푸석한 날이 많았어요. 여드름처럼 올라오지도 않는데, 얼굴이 칙칙하고 피곤해 보이는 느낌이 계속되더라구요. 처음엔 수면 부족인가? 스트레스인가? 싶었는데, 알고 보니 의외로 ‘간 기능 저하’가 원인이 될 수 있다고 하더라구요. 간이 안 좋아지면 피부에도 티가 나요간은 해독을 담당하는 장기인데요, 피로가 쌓이거나 지방간·음주·스트레스로 간 기능이 떨어지면 노폐물 배출이 원활하지 않아 피부로 드러나기도 해요.간 기능 저하 → 피지 과다 → 트러블 증가해독 저하 → 피부에 열감 & 붉은기만성 피로 → 얼굴에 생기 없음실제로 간 건강이 안 좋으면 눈 밑이 붓거나 얼굴이 칙칙해지는 현상도 많다고 하더라구요. 전 술도 거의 안 마시는데, 잦은 피로와 불규칙한 식사로 인해 간에 부담.. 2025. 3. 30. 수면 부족하면 피부 망가지는 이유? 숙면 영양제로 바뀐 후기 공유 요즘 밤에 잠 안 오는 날 많지 않으신가요? 저는 예전에 하루 이틀 못 자는 건 참을 만했는데, 그게 일주일, 한 달 이어지니까 피부까지 완전히 무너지는 느낌이 들더라구요.자고 일어나도 개운하지 않고, 얼굴은 항상 푸석하고 붉고… 도대체 왜 이러나 싶었어요. 근데 알고 보니 수면 부족이 피부 회복을 아예 막고 있었던 것이더라구요. 피부가 안 좋아지는 이유, 진짜 '수면' 때문일 수도 있어요생각해보면 피부 좋아지는 날은 꼭 잠 잘 자고 일어난 날이에요. 실제로 피부는 우리가 자는 동안 회복 모드에 들어가는데, 그게 수면이 부족하면 아예 작동을 안 해요.피부 재생 호르몬은 잠잘 때 분비됨 (특히 밤 10시~2시 사이)수면 부족 시 피지 분비 증가 → 트러블 유발피부톤이 칙칙해지고, 다크서클이 진해짐저처럼.. 2025. 3. 30. 피부 가려움증, 영양제로 완화될 수 있을까? 실제 후기 공유합니다 밤마다 긁느라 잠을 못 자던 시기가 있었어요. 긁으면 상처 나고, 상처 나면 더 가렵고… 이 악순환이 반복되니 피부도 마음도 너무 지치더라구요. 바르는 연고나 로션은 잠깐 진정될 뿐, 근본적인 해결은 안 되는 느낌이었죠.그러다 알게 된 게 먹는 영양제였어요. 사실 처음엔 반신반의했습니다. "피부 가려움에 영양제가 도움이 된다고?" 싶었죠. 하지만 막상 꾸준히 먹어보니 생각보다 확실한 변화가 있었어요. 피부 가려움증의 진짜 원인, 바르는 걸로는 부족할 수 있어요보통 피부가 가려울 때는 피부 겉면에 자극이 있다고 생각하지만, 실제로는 피부 내부 환경이나 면역 밸런스가 무너진 경우가 많아요.피부 장벽이 약해져 외부 자극에 민감해졌을 때스트레스로 면역 기능이 흔들릴 때수분 부족으로 피부가 건조할 때비타민D나.. 2025. 3. 30. 마그네슘, 피부에 진짜 효과 있나요? 화농성 여드름 줄인 후기 공유합니다 예전엔 여드름이 나면 무조건 바르는 제품부터 찾았어요. 기름기 제거용 폼클렌저, 트러블 패치, 병원 연고까지… 그런데 신기하게도, 피부가 좋아진 결정적인 계기는 ‘영양제’였어요.그중에서도 제가 반신반의하면서 먹었던 게 ‘마그네슘’이에요. "이게 피부랑 무슨 상관이야?" 싶었는데, 결과는 정말 예상 밖이었죠. 마그네슘이 피부 트러블에 도움이 된 이유제가 겪은 트러블은 화농성 여드름이었어요. 붉고 아프고, 염증 심한 그 여드름. (깊게 자리 잡아서 없어지는데도 오래 걸림 -.-) 그런데 마그네슘을 꾸준히 먹고 나서부터 피부 상태가 점점 진정되더라구요.알고 보니 마그네슘은 단순한 미네랄이 아니라, 스트레스를 조절하고 수면 질을 높이는 데 중요한 역할을 한다고 해요.하루하루 스트레스와 수면 부족에 시달렸던.. 2025. 3. 30. 먹는 글루타치온, 피부 미백에 진짜 효과 있을까? 4주 후기 공개 ‘먹는 미백’? 글루타치온이 그렇게 좋다는데…요즘 ‘먹는 글루타치온’ 제품들이 쏟아지듯 나오더라구요. 피부 미백 + 항산화 효과가 있다고 해서 관심은 있었지만 솔직히 말해 처음엔 “그게 먹는다고 진짜 피부가 하얘질까?” 싶었어요.그러다 지인의 추천으로 저도 글루타치온 루틴을 시작하게 됐습니다.‘한 달 정도만이라도 먹어보자’는 마음으로요. 글루타치온이 뭐길래?글루타치온은 우리 몸의 해독 시스템을 담당하는 항산화 물질이에요. 나이가 들수록 감소하는데, 이게 줄어들면 아래와 같은 증상을 겪을 수 도 있어요.활성산소가 증가멜라닌 생성을 억제하지 못함피부가 칙칙해지고 탄력도 떨어짐그래서 글루타치온을 먹으면 멜라닌 억제 → 피부톤 개선 효과가 기대된다고 해요. 단순한 미백 화장품과는 다르게 속에서부터 밝아지는 느.. 2025. 3. 30. 이전 1 2 다음
