아이백 없애는 법, 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 꿀팁! (눈밑 처짐 원인과 해결법)

나이가 들면서 거울을 볼 때마다 조금씩 달라지는 얼굴을 느낄 때가 있죠.

특히 저 같은 경우, 눈 밑이 처지면서 불룩하게 튀어나오는 아이백 현상이 점점 신경 쓰이기 시작했는데요.

 

예전엔 야근하고 피곤해서 그런가 싶었는데, 이제는 이게 피로 때문이 아니라 그냥 노화와 함께 찾아오는 변화라는 걸 깨닫게 되더라구요ㅎ

사실 60대인 저희 어머니께서 아이백으로 너무 고민하고 계셔서 '이건 어떻게 관리해야 하는걸까?' 하고 관심이 더 커졌습니다.

그래서 오늘은 아이백이 왜 생기는지, 그리고 쉽게 실천할 수 있는 예방법과 관리법을 나눠보려고 합니다.

 

눈 밑 처짐, 아이백은 왜 생기는 걸까요?

아이백이 생기는 이유

아이백은 눈 밑 피부가 처지면서 불룩해지면서 생기는 현상으로, 주로 다음과 같은 이유로 발생합니다.

1. 피부 노화
   
   나이가 들수록 피부 탄력을 유지하는 콜라겐과 엘라스틴의 생성이 감소합니다.
   
   그래서 눈 밑 피부가 얇아지고 처지면서 아이백이 두드러지게 됩니다.
   
   
2. 눈가 지방의 돌출
   
   눈 밑의 지방은 안구를 보호하는 역할을 하지만, 나이가 들면 이를 지탱하던 조직이 약해져 지방이 앞으로 밀려나와 아이백을 형성하게 됩니다.
   
   
3. 수분 및 염분 불균형
   
   수분 섭취가 부족한 상태에서 짠 음식을 자주 먹으면 체내 염분 농도가 높아져 눈가에 부종이 생기는데요, 이는 아이백을 악화시킬 수 있습니다.
4. 피로와 수면 부족
   
   수면 부족으로 피로가 누적되면 눈가 혈액 순환이 저하되어, 부종이 생겨 아이백이 더욱 뚜렷하게 나타납니다.
   
   
5. 유전적인 요인
   
   가족 중에 아이백이 두드러진 사람이 있다면, 유전적인 영향을 받을 가능성도 큽니다.
   
   
6. 생활 습관
   
   스마트폰이나 컴퓨터를 장시간 사용하는 현대인의 생활 습관도 눈가 근육 피로를 증가시켜 아이백 발생에 영향을 미칠 수 있습니다.
   
   

이렇게 아이백이 생기는 주된 원인은 노화로 인한 피부 탄력 저하, 부종으로 인한 부기, 그리고 유전적인 영향이라고 볼 수 있어요.

아이백 예방 및 개선 방법: 집에서 관리할 수 있는 아이백 케어

 

1. 건강한 생활 습관 유지

• 충분한 수면: 되도록 매일 7~8시간 숙면을 취해 눈가 피로를 줄이고 부종을 예방하세요.
  
  
• 저염식 식단: 짠 음식을 줄이고 하루 1.5~2L 이상의 물을 섭취해 체내 염분과 수분 균형을 맞추면 부종 완화에 효과적입니다.
  
  
• 스트레스 관리: 스트레스는 혈액 순환을 저하시키므로, 요가나 가벼운 운동, 스트레칭을 꾸준히 해주세요.
  
  

저는 보통 아침에 일어나면 공복에 물 한잔과 5분정도의 스트레칭으로 하루를 시작하는데요, 이러한 생활 습관들이 몸의 붓기, 부종을 예방하는데 아주 효과적인 방법이었던 것 같습니다.

물을 많이 마시는게 너무 힘들다면 커피를 줄이는 것도 괜찮은 방법이에요.

건강한 생활 습관 유지는 말처럼 쉽진 않지만, 거의 모든 피부 고민 해결 방법에 항상 해당되는 얘기이지 않을까 싶습니다.

2. 간단한 홈 케어 실천

• 냉찜질 활용: 냉찜질 팩을 눈가에 올려 부기를 진정시키고 혈액 순환을 촉진하세요.
  
  제가 쓰는 제품은 에버그라운드 아이테라피 눈 냉찜질 팩입니다.
  
  
  
• 눈가 마사지: 손가락 끝으로 눈 밑을 부드럽게 눌러주는 마사지는 지방 돌출을 줄이고 피부 탄력을 높이는 데 도움을 줍니다.
  
  눈가 마사지는 잘못하면 오히려 더 붓거나 다크써클이 심해질 수도 있기 때문에 최대한 약하고 부드러운 압으로 해주시는게 좋습니다.
  
  
  
• 뷰티 디바이스 사용: 제가 사용하는 듀얼소닉 제품들에는 모두 아이 모드가 있어요. (아이 업 모드, 아이 타이트 업 모드 등등)
  
  쳐진 눈가를 리프팅 시켜주기도 하고, 탄력적인 면에서도 도움을 주기 때문에 이런 홈케어 디바이스로 관리하는것도 너무 좋죠.
  
  건강한 생활 습관과 더불어 이런 초음파, 고주파 기기로 관리해주시면 훨씬 시너지 효과가 좋습니다.
  
  
  
• 아이크림 사용: 카페인, 비타민 C, 레티놀 등 탄력 및 부종 완화 성분이 포함된 눈 전용 크림을 꾸준히 사용하세요. 
  
  제가 사용하는 제품은 GUINOT 기노 아이크림인데요, 얼마전에 내돈내산 후기로 포스팅 했었죠.
  
  눈가 붓기에도 너무 좋았던 아이크림이라 링크 달아드릴테니 후기 한 번 확인해 보세요.

(내돈내산, 찐사용후기) 듀얼소닉 프로페셔널 알파, 이거 하나면 리프팅 받으러 피부과 가지 않

GUINOT 기노 아이크림 후기: 눈가 주름 고민 해결, 써보고 정착한 이유

마치며

아이백은 단순히 피로의 흔적이 아니라, 우리의 생활 습관과 노화가 드러나는 신호입니다.

하지만 꾸준히 관리하면 충분히 개선할 수 있다는 점, 잊지 마세요.

참고로, 아이백뿐만 아니라 다크서클 관리에 대해서도 이전에 포스팅한 적이 있으니 함께 읽어보시면 눈가 전체적인 관리에 큰 도움이 될 거예요.

다크써클 없애기! 하루 10분, 1주 만에 가능하다?