스트레스 받으면 피부가 뒤집어지는 이유? 진정 영양제로 달라진 후기

저는 스트레스만 좀 받으면 피부가 바로 반응해요.

 

뾰루지가 올라오거나, 얼굴 전체가 따갑고 열감이 돌면서 뒤집어지는 느낌?

 

아무리 진정 크림을 발라도 해결이 안 되더라구요. 결국 문제는 피부가 아니라 '내 마음'에서 시작된 거였어요.

 

피부 트러블이 계속된다면, 진짜 원인은 ‘마음의 긴장’일지도 몰라요.

 

 

스트레스가 피부에 진짜 영향을 줄까요?

생각보다 아주 직접적인 영향을 줘요. 스트레스를 받으면 몸에서는 코르티솔이라는 스트레스 호르몬이 분비되는데, 이게 피지 분비를 증가시키고, 염증 반응을 유발해요.

• 피지 과다 → 여드름, 트러블 증가
• 혈액순환 저하 → 피부 칙칙함
• 면역 저하 → 예민한 피부로 변화

실제로 제가 심리적으로 불안할 때마다 턱이나 볼 주변이 붉어지고, 진정이 안 되던 적이 한두 번이 아니었어요.

 

 

 

 

그때부터 먹기 시작한 진정 영양제

마음이 편해지면 피부도 안정된다… 이 말, 정말이더라구요. 저는 스트레스가 심할 때 'L-테아닌'과 '홍경천'이 들어간 영양제를 먹기 시작했어요.

 

특히 ‘마인드비타 스트레스 케어’ 제품을 먹었는데요, L-테아닌이 최고 함량 250mg 들어 있어서 수면, 집중력에도 도움이 되더라구요.

 

꾸준히 먹은 지 2주쯤 지나니까 확실히 피부에 붉은기 올라오는 빈도도 줄고, 밤에 자면서 몸을 습관적으로 긁는 행동도 줄어들었어요.

 

마음이 조금씩 편해지니까 피부가 따라오더라구요.

 

 

 

 

스트레스 + 피부에 함께 좋은 성분 3가지

1. L-테아닌

녹차에서 추출한 아미노산. 뇌의 긴장을 완화하고, 마음을 차분하게 만들어줘요. 각성은 낮추고 집중력은 높여주는 기능도 있어요.

2. 홍경천 추출물 (로디올라)

‘항스트레스 허브’라고 불릴 정도로 스트레스 내성 향상 + 기분 안정에 도움돼요. 천연 에너지 회복제로도 많이 쓰여요.

3. 마그네슘

신경 전달과 수면 조절에 필수적인 미네랄. 스트레스로 인한 신체 반응 진정 + 피부 자극 감소에 도움돼요.

 

 

 

👇스크롤 내리기 전에, 필요한 정보가 있을 수 있어요👇

 

 

 

직접 먹어본 진정 영양제 추천

1. GNC L-테아닌 – 단일 성분으로 차분한 집중력과 안정감에 도움

2. 닥터스베스트 마그네슘 – 스트레스 반응 + 피부 민감도 조절

 

 

 

 

이런 분께 추천해요

• 스트레스를 받으면 피부가 바로 예민해지는 분
• 이유 없이 붉어지고 트러블이 자주 생기는 분
• 마음 진정을 함께 관리하고 싶은 민감성 피부

 

 

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마무리하며

피부는 마음을 비추는 거울이라는 말, 진짜 맞는 것 같아요.

단순히 바르는 걸로 해결되지 않는 피부 문제라면, ‘내가 요즘 얼마나 스트레스를 받고 있는가’부터 돌아보는 게 필요해요.

그리고 저처럼 마음이 조금씩 진정되면서 피부도 회복되는 경험, 한 번쯤 꼭 해보셨으면 좋겠어요.

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