먹는 세라마이드 추천! 이제 바르는 건 끝, 피부 속까지 촉촉해지는 효과? (속당김·건조함 해결)

피부가 쉽게 건조해지고 예민해진다면? 🧐 피부 장벽이 무너진 걸 수도 있어요.

피부 장벽을 튼튼하게 만들고 수분을 오래 유지하는 핵심 성분이 바로 세라마이드인데요!

많은 분들이 바르는 제품만 알고 있지만, 사실 먹는 세라마이드도 꽤 효과가 좋답니다.

이젠 바르는 것도 모자라서 먹기까지 해야 하는 거야?

 

 

 

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👇 필요한 게 있을지도 몰라요👇

 

 

세라마이드란? = 피부 장벽

세라마이드는 피부 장벽을 구성하는 지질 성분으로, 피부 속에서 수분이 증발하지 않도록 보호하는 역할을 해요. 나이가 들거나 잦은 세안, 강한 자외선에 노출되면 피부 속 세라마이드가 줄어들면서 피부 장벽이 약해지고 건조해지죠.

• 피부 장벽 강화
• 수분 유지 & 보습 효과
• 미세먼지, 자외선으로부터 보호
• 탄력 & 주름 예방 효과

 

 

 

먹는 세라마이드 vs 바르는 세라마이드 차이

• 먹는 세라마이드는 몸속에서 흡수되어 전신 피부에 영향을 줍니다. 즉, 얼굴뿐만 아니라 몸 전체 보습에도 좋아요!
• 바르는 세라마이드는 피부 표면에서 작용해 즉각적인 보습 효과가 있지만, 깊은 층까지 전달되지는 않아요.

즉, 두 가지를 함께 사용하면 보습 효과를 극대화할 수 있어요.

 

 

 

 

먹는 세라마이드의 효과

연구에 따르면 2~3개월 이상 꾸준히 섭취하면 피부 수분량이 증가한다고 합니다. 단순히 피부가 촉촉해지는 것뿐만 아니라, 민감 피부 개선, 탄력 증가, 주름 예방에도 도움이 된다고 알려져 있어요.

• 피부 보습력 향상 (속당김 감소)
• 탄력 & 주름 예방 효과
• 예민한 피부 진정 효과
• 전신 피부 보습 (몸이 건조한 사람 추천)

 

 

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먹는 세라마이드 추천 제품 링크

시중에 다양한 먹는 세라마이드 영양제가 있는데, 가격대별로 정리해봤습니다. 😃

가성비 좋은 제품

닥터린 세라티크 세라마이드 11번가 최저가 검색

프리미엄 제품

여에스더 세라마이드 플러스 에스더몰 최저가 검색

자연 유래 세라마이드

파이토뉴트리 에피베리어 곤약세라마이드 롯데ON 최저가 검색

 

 

 

 

먹는 세라마이드의 부작용 & 주의사항

아무리 좋은 성분이라도 과다 섭취하면 문제가 될 수 있죠. 대부분의 세라마이드 영양제는 안전하지만, 다음과 같은 주의사항을 꼭 확인하세요.

• 과다 섭취 시 소화불량, 설사 등의 부작용이 발생할 수 있음
• 식물성 세라마이드에 알레르기가 있는 경우 성분 확인 필수
• 임산부, 수유부는 복용 전 전문가 상담 필요

👉 하루 권장량을 지켜서 섭취하면 안전하니, 과다 복용은 피하는 게 좋습니다.

 

 

 

 

세라마이드 흡수율 높이는 방법

• 공복보다는 식후 섭취가 흡수율이 높음
• 콜라겐, 비타민C와 함께 섭취하면 효과 UP!
• 하루 2~3개월 이상 꾸준히 섭취해야 확실한 효과를 볼 수 있음

같이 알아보고 드시면 좋을 콜라겐 관련 포스팅을 바로 아래 걸어드릴테니 꼭 확인해보세요 :)

먹는 콜라겐 추천! 피부 속보습 & 탄력 높이는 가격대별 후기 & 효능

 

 

마무리

세라마이드는 피부 장벽을 튼튼하게 만들어주고, 건조한 계절에도 촉촉한 피부를 유지하는 데 도움을 줍니다.

바르는 세라마이드만 써봤다면, 이제 먹는 세라마이드도 한 번 도전해보세요.

꾸준히 챙겨 먹으면 피부 보습이 한층 업그레이드될 거예요 😉

 

 

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