턱선이 이렇게 살아난다고? 한 달 뮤잉 운동 리얼 후기 (턱선 리프팅, 얼굴 작아지는 법, V라인 만들기)

오늘은 피부관리, 안티에이징, 리프팅에 관심 있는 분들을 위해, 직접 경험한 뮤잉 운동 리얼 후기를 소개해드릴게요.

평소에 리프팅 기기도 많이 사용하고, 슈링크나 윤곽주사도 자주 맞는 편인데요.

솔직히 한 달간 뮤잉 운동을 꾸준히 해보니까 이런 시술들보다 효과가 더 만족스러웠습니다.

그렇게 한 달 동안 꾸준히 실천한 결과, 턱선이 살아나고 얼굴 라인이 한층 정돈되는 효과를 직접 경험했어요. (글 쓰는 지금도 계속하는 중,,)

뮤잉 운동의 올바른 방법, 주의사항, 추천 빈도, 그리고 효과를 극대화하는 꿀팁까지 모두 알려드릴 테니 끝까지 함께 읽어주세요!

뮤잉 운동 열심히 한 제 미래 모습이랍니다. 하하하하

 

뮤잉 운동이란?

뮤잉 운동은 얼굴 근육을 자극해 피부 탄력을 높이고, 노화 방지와 주름 개선에도 도움을 주는 자가 운동이에요.

보통은 혀 끝만 입천장에 대지만, 저는 혀의 시작점 전체를 입천장에 밀착시키는 방법을 사용했어요.

이때 목의 울대 부분을 끌어올리는 느낌으로 하면 효과가 훨씬 좋더라고요.

 

 

올바른 뮤잉 운동 방법

1. 자세 잡기: 어깨와 승모근을 아래로 내리고, 목을 길게 펴주세요.
2. 혀 위치: 혀의 시작점 전체를 입천장에 밀착시키세요. 보통 혀 끝만 대는 것과는 다르게, 혀 전체가 고르게 닿도록 하는 게 중요해요.
3. 유지 시간: 이 자세를 10~15초 유지한 후 천천히 원래 자세로 돌아오세요.
4. 반복: 한 세트당 10~15회, 3세트 정도 반복하는 게 좋아요.

저는 머리를 말리거나 스킨케어 제품을 바를 때 같이 하는데, 효과가 정말 좋았습니다. 포인트는 혀의 시작점, 즉 울대를 끌어올리는 느낌을 확실히 캐치하는 거예요.

 

 

 

뮤잉 운동 한 달 후기

처음 뮤잉 운동을 시작할 때, 보톡스 대체나 필러 없이 리프팅이 가능하다는 말에 솔깃해서 도전했습니다.

처음에는 어색했지만, 매일 꾸준히 하면서 얼굴 라인이 정리되고 턱선이 살아나는 게 눈에 보이더라고요.

특히, 운동 도중에 턱선 근육이 당기는 느낌이 확실해서 효과가 있다는 걸 체감했달까요?

운동 후에 턱 주변을 가볍게 마사지해주면 피부 혈액순환이 촉진되면서 더욱 좋아지는 느낌이었습니다.

 

 

마치며

오늘은 직접 경험한 뮤잉 운동 효과와 올바른 방법을 소개해드렸어요.

리프팅 기기, 슈링크, 윤곽주사 같은 시술도 경험해봤지만, 뮤잉 운동이야말로 자연스럽게 턱선을 정리하는 데 최고였습니다,,

여러분도 꾸준히 실천하면서 피부 탄력을 높이고, 노화 방지와 주름 개선 효과를 경험해보세요 :) 

 

(한 달만 참고 해보세요!)

 

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