아연 영양제 먹고 피지 줄었어요 - 지성 피부 진정 효과 있었던 후기

목차

• 피지 분비, 단순히 유분 때문만은 아니에요• 아연 영양제, 직접 먹어본 후기• 피지 조절에 도움되는 아연 추천 제품• 이런 분들께 추천드려요• 아연 섭취 시 주의할 점• 마무리하며

여름만 되면 유난히 얼굴에 유분이 많아지고, 오후만 되면 번들거리는 피부 때문에 고민이 많았어요. (개기름 작렬)

아무리 세안하고 보송하게 만들어도 피지는 계속 분비되고, 이게 쌓이면 트러블로 이어지더라구요.

그래서 ‘피지를 줄일 수 있는 방법이 없을까?’ 찾아보다가 ‘아연 영양제’를 알게 됐어요.

 

계속 번들거리는 피부… 아연 하나로 진정된 이유가 궁금하다면?

 

 

피지 분비, 단순히 유분 때문만은 아니에요

사실 피지 과다 분비는 단순히 유분기 많은 제품 때문이 아니라, 호르몬, 스트레스, 면역 밸런스, 미네랄 부족 등 다양한 원인이 있어요. 그중에서도 ‘아연(Zinc)’은 피지 조절에 직접 관여하는 미네랄로, 여드름 관리나 지루성 피부염에도 효과적이라고 알려져 있어요.

• 아연 부족 시, 피지 분비 증가 + 염증성 트러블 위험 ↑
• 피부 장벽 약화 → 자극에 예민해짐
• 면역 밸런스 무너짐 → 만성 트러블 반복

실제로 피부과에서도 아연 보충을 여드름/피지 케어 보조요법으로 권장하는 경우가 많아요.

 

 

 

 

아연 영양제, 직접 먹어본 후기

제가 먹은 제품은 “솔가 킬레이티드 아연 22mg”이에요.

쿠팡에서도 꾸준히 판매 중인 제품이고, 킬레이티드 형태라 흡수율도 높아요.

복용은 하루 1정, 식사 후에 꾸준히 섭취했어요.

 

먹고 나서 2주 정도 지나자 확실히 얼굴 유분이 줄고, 오후 번들거림도 덜했어요.

트러블도 예전만큼 크게 올라오지 않고, 피부가 훨씬 안정된 느낌이었습니다.

 

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피지 조절에 도움되는 아연 추천 제품

1. 솔가 킬레이티드 아연 22mg – 고흡수 킬레이티드 형태, 피부 진정에 특화

2. 닥터스베스트 아연 카르노신 – 위장 부담 줄이고 흡수율도 우수

3. 센트룸 포 맨/포 우먼 – 종합비타민 형태로 아연 포함, 간편하게 보충

 

 

 

 

이런 분들께 추천드려요

• 피지 분비가 많고 번들거림이 심한 지성/복합성 피부
• 트러블이 자주 올라오고 진정이 느린 분
• 여드름 케어를 꾸준히 하고 싶은 분

 

 

 

아연 섭취 시 주의할 점

아연은 빈속에 먹으면 메스꺼움이 있을 수 있으니 반드시 식사 후 복용하는 걸 추천드려요.

또 너무 고용량(50mg 이상)을 장기 복용하면 구리 흡수에 영향을 줄 수 있으니, 20~30mg 이내의 제품을 선택하면 좋아요.

 

 

 

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마무리하며

아무리 세안하고 기초 잘해도 피부가 자꾸 번들거리거나 트러블이 반복된다면, 겉보다 속을 먼저 살펴보는 게 더 빠를 수도 있어요.

저처럼 피지 고민 많았던 분들이라면 아연 영양제 한 번쯤은 꼭 시도해볼 가치가 있다고 생각해요.

 

아래는 제가 함께 복용하며 피부에 도움을 느꼈던 영양제 후기예요 👇

 

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